সাবালেঙ্কা তার চাপ ব্যবস্থাপনা নিয়ে বলেছেন: "আমি আমার শক্তি ভালোভাবে ব্যবস্থাপনা করতে শিখতে পারি"

© AFP

Adrien Guyot

le 10/05/2025 à 10h21

1 min to read

Rome Sabalenka

আরিনা সাবালেঙ্কা ভালো করছেন। বিশ্বের নম্বর ১ বেলারুশিয়ান খেলোয়াড় মাদ্রিদের ডব্লিউটিএ ১০০০ টুর্নামেন্ট কোকো গফের বিরুদ্ধে জিতেছেন এবং রোমে তার প্রথম ম্যাচও দারুণভাবে শুরু করেছেন।

রোমে, সাবালেঙ্কা দ্বিতীয় রাউন্ডে আনাস্তাসিয়া পোটাপোভাকে (৬-২, ৬-২) হারিয়েছেন। সোফিয়া কেনিনের বিরুদ্ধে কোয়ার্টার ফাইনালের টিকিটের লড়াইয়ের আগে, তিনি টুর্নামেন্টের সময় তার চাপ ব্যবস্থাপনা নিয়ে কথা বলেছেন।

"কিভাবে বিশ্বের নম্বর ১ হওয়া যায়? কোনো গোপন বিষয় নেই, আপনাকে শুধু দিনের পর দিন লক্ষ্যের দিকে কাজ করতে হবে এবং আপনার স্বপ্ন পূরণের জন্য সবকিছু করতে হবে।

প্রতিদিন আমি ঘুম থেকে উঠে দেখি কত ঘণ্টা ঘুমিয়েছি, এটা আমাকে আমার চাপের মাত্রা বুঝতে সাহায্য করে। আমি এটা জানতে পছন্দ করি, কারণ যখন আমি খুব চাপে থাকি, তখন আমি আমার শক্তি ভালোভাবে ব্যবস্থাপনা করতে শিখতে পারি।

এটা আমাকে এবং আমার দলকে অনেক সাহায্য করে। আমরা এই তথ্যের ভিত্তিতে আমাদের প্রশিক্ষণ পরিবর্তন করি না, কিন্তু এই সপ্তাহে, উদাহরণস্বরূপ, তারা আমার প্রোগ্রাম পরিবর্তন করেছে কারণ আমার বেশি বিশ্রামের প্রয়োজন ছিল।

টুর্নামেন্টের শুরুতে আমার চাপের মাত্রা খুব বেশি থাকে না এবং আমি ভালো পারফর্ম করি, তারপর টুর্নামেন্টের শেষের দিকে কোনো কারণে এটি বেড়ে যায়, কিন্তু তবুও আমি ভালোভাবে কাজ চালিয়ে যাই।

টুর্নামেন্ট শেষ হওয়ার দিন আমার সংখ্যাগুলো লাল হয়ে যায়, এবং পরবর্তী ইভেন্টের জন্য প্রস্তুত হতে আমার প্রায় দুই দিনের রিকভারি প্রয়োজন হয়," বেলারুশিয়ান টেনিস ওয়ার্ল্ড ইতালিয়াকে বলেছেন।