'প্রশিক্ষণ আমার ছুটির অংশ': টেনিস পেশাদাররা আসলে দুই মৌসুমের মধ্যে কী করে

যারা মানসিকভাবে বেঁচে থাকার জন্য ইন্টারসিজনে সম্পূর্ণ বিরতি নেয় এবং যারা, জভেরেভের মতো, যাদের জন্য জিম 'ছুটির অংশ', তাদের পদ্ধতিগুলো ভিন্ন।

Arthur Millot

le 09/12/2025 à 12h29

1 min to read

Extraits de Dossiers Zverev Alexander

পেশাদাররা যা বলেন না: গোপন প্রস্তুতি যা পার্থক্য তৈরি করে

প্রতিটি মৌসুমের শেষে, সরকারি বক্তৃতাগুলো 'সুপ্রাপ্ত বিশ্রাম', 'অপরিহার্য পুনরুদ্ধার' এবং 'পরিবারের কাছে ফেরা' নিয়ে কথা বলে।

কিন্তু বাস্তবতা অনেক বেশি বৈপরীত্যপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, আলেকজান্ডার জভেরেভ একাধিকবার স্বীকার করেছেন: মৌসুম শেষ হওয়ার পর তিনি খুব কমই কয়েক দিনের বিশ্রাম নেন।

জার্মান এই খেলোয়াড়ের জন্য, প্রশিক্ষণ 'ছুটির অংশ', একটি প্রয়োজনীয় রীতি যা গতি, শক্তি এবং অনুভূতি বজায় রাখে।

এই পদ্ধতিটি অন্যান্য খেলোয়াড়দের থেকে সম্পূর্ণ বিপরীত, যারা প্রায়শই একটি দমবন্ধ করা সময়সূচিতে ক্লান্ত হয়ে পড়ে, এবং যারা সম্পূর্ণ বিরতি নেয়, কখনও কখনও পুরো দুই সপ্তাহের জন্য, শারীরিক পুনর্গঠনের আগে মানসিক পুনর্গঠনের জন্য।

একটি সত্য: শরীর কখনও মিথ্যা বলে না

শারীরিক প্রস্তুতিকারকরা একমত: একটি বড় কাজের ব্লক কেবল তখনই মূল্যবান যখন পুনরুদ্ধার কঠোরভাবে মেনে চলা হয়।

ঘুম, শিথিলতা এবং হরমোনীয় পুনর্জন্ম ছাড়া পরিমাণ কোনো কাজে আসে না।

বিপরীতভাবে, খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য বিরতি নেওয়া সুপরিচিত পরিণতির দিকে নিয়ে যায়: গতি হারানো, সমন্বয় হ্রাস, অনুভূতি পরিবর্তিত হওয়া এবং পেশী স্মৃতির অবনতি।

এই ভারসাম্য বিন্দু, যা প্রায় অসম্ভব ক্যালিব্রেট করা, সেই খেলোয়াড়দের আলাদা করে যারা জানুয়ারিতে শক্তিশালীভাবে আবার শুরু করে এবং যাদের এক মাস সময় লাগে তাদের অবস্থান ফিরে পেতে।